Začni běhat!

Také u běhání se setkáváme s řadou tzv. věčných začátečníků. Bohužel.

Lidé se do běhání pustí třeba s novoročním předsevzetím, nějakou výzvou nebo touhou po změně, ale bohužel u něho nevydrží. Prvotní nadšení bývá silné u každého, často však upadá ještě dříve, než uplyne pouhý měsíc (popravdě vlastně ještě dřív).

Běhání je dlouhodobou záležitostí – mělo by být. Jednorázový běh, který neodpovídá aktuální kondici, spíše ublíží, než prospěje. První výsledky, třeba v podobě lepší kondice, přitom při běhání nemusejí být patrné hned. Jak tedy u běhání vydržet?

Pokračovat ve čtení

Jak začít běhat?

Prvním, také tím nejdůležitějším krokem je v běhání Rozhodnuti.

K tomu, abys mohla běhat, milá budoucí běžkyně, stačí opravdu jen jediné. A to je chtít.

Měla bys chtít běhat, chtít kvůli sobě, ne někomu jinému. O svém rozhodnutí bys měla být přesvědčena z hloubi svého nitra, právě tady pramení skutečná touha, pravá vůle chtít, chtít běhat a změnit svoji životní cestu. Z vlastní zkušenosti slibujeme, že se časem, s naběhanými kilometry, ve svém rozhodnutí ještě utvrdíš.

Zatím tedy, prostě jenom běhej.

Pokračovat ve čtení